Cómo superar el miedo a hablar en público. (II)

Frecuentemente nos encontramos viviendo situaciones que nos causan gran nerviosismo al saber que nos requieren para presentar una plática o presentación ante un público, un cliente o ante unos amigos.

Muchas veces lo que hacemos es postergar la preparación del material y pensamos utilizar nuestras habilidades adquiridas para salir del paso y cumplir con ese compromiso. En muchas ocasiones podremos salir avante, y a tiros y tirones podremos cumplir lo requerido y salir del compromiso.
Las mariposas que sentimos al estar ante un público se hacen presentes desde el momento en que primeramente sabemos del evento y se van haciendo más evidentes mientras se va acercando el momento de estar en el escenario. Es más, aún se manifiestan esas mariposas después de que terminamos. En ocasiones por la adrenalina sentida al afrontar la situación, y otras por el remordimiento de no haber podido obtener un mejor resultado del evento.

Al estar frente al público el nerviosismo nunca se eliminará. Lo que la práctica metódica y cotidiana hará, es reducir esa sensación y ha de permitirte concentrarte en la asignación más que en el público o las eventualidades que pudieran presentarse.

La recomendación para superar ese miedo; es que prepares con suficiente anticipación el material que has de presentar, no confíes en que algo ha de venir a tu mente y te iluminará en el momento.

Cualquier momento de preparación que le dediques, redituará grandemente y el resultado será cada vez más satisfactorio.

Trata de conocer a tu público para prever que cuestionamientos pudieran presentarse y a que detalle debas de enfocar tus esfuerzos para atraer su atención.

Antes de enfrenarte al público trata de cálmate con estrategias de meditación y respiración que te permitan reducir ese nerviosismo.

Finalmente después de la presentación evalúa cual fue el resultado y pide que te alguno de los asistentes te indique cual fue su percepción. Cualquier información en ese sentido te permitirá prepararte para que cada vez logres dominar el miedo que todos sentimos al hablar ante un público.